Am dietetyka Logo
umów wizytę

Jedz zdrowo, gotuj prosto
i smacznie!

Rozsmakuj się w normalnym podejściu do jedzenia, bez nakazów i zakazów.
No to AM!

Jestem dietetykiem z ogromną pasją do gotowania, kuchni i tworzenia przepisów.

Chcę Ci pokazać, że można gotować zdrowo i przepysznie jednocześnie!

Często gotuję i w kuchni spędzam naprawdę sporo czasu. Lubię testować przepisy, łączyć i poznawać nowe smaki.

Tworzę smaczne, zdrowe i szybkie w przygotowaniu dania. Dlatego w moich dietach czy e- bookach znajdziesz tylko takie przepisy!
Anna Magaj

Pobierz darmowy e-book!

Pokażę Ci cztery pyszne i odżywcze posiłki, które mogą być wstępem do zadbania o samego siebie bez wielkiego wysiłku, ale z wielkim smakiem!
.

anna mazgaj

Jestem absolwentką Technologii Żywności i Żywienia Człowieka na SGGW, gdzie ukończyłam specjalizację Żywienie człowieka i nauki konsumenckie. Pracuję jako dietetyk już 15 lat i cały czas poszerzam swoje kompetencje.

Zanim zaczęłam studia sama wielokrotnie się odchudzałam. Wiem, że działa na mnie tylko pozytywna motywacja i przekładam to na pracę z moimi pacjentami.

Jestem empatyczna i potrafię słuchać innych. Rozumiem problemy osób odchudzających się, bo sama przez to przechodziłam. Przez lata uczyłam się tego, że żeby schudnąć nie muszę dzielić jedzenia na dobre i złe i tworzyć listy zakazanych produktów. Uwielbiam to przekazywać moim klientom.
Dowiedz się więcej >>

Na tej stronie znajdziesz:

E-booki z przepisami
E-book
Zbilansowane jadłospisy
Jadłospisy
Oferty współpracy indywidualnej
Współpraca

E-book "Dietetyk w garach"

czyli z miłości do zdrowego jedzenia i pasji do gotowania
Jeśli lubisz szybkie, proste, ale niebanalne posiłki to ten e-book jest właśnie dla Ciebie! 
Każdy przepis ma podaną wartość odżywczą (ilość kcal, białka, tłuszczu i węglowodanów). Przy każdej potrawie znajdziesz także informację o czasie przygotowania oraz ilości porcji. Większość przepisów zawiera cenne wskazówki dotyczące przyrządzania czy zamiany składników. Dzięki temu w oparciu o moje inspiracje możesz w prosty sposób przyrządzić swoją wersję dania.
Co znajdziesz w środku?
55 całorocznych przepisów z łatwo dostępnych składników, w tym:

5 zup

Drag a button, link, or anything else into the icon box to place it below the text. Lorem ipsum dolor sit amet elit.

15 śniadań
(8 wytrawnych i 7 słodkich)

Drag a button, link, or anything else into the icon box to place it below the text. Lorem ipsum dolor sit amet elit.

10 obiadów

Drag a button, link, or anything else into the icon box to place it below the text. Lorem ipsum dolor sit amet elit.

10 kolacji

Drag a button, link, or anything else into the icon box to place it below the text. Lorem ipsum dolor sit amet elit.

10 deserów

Drag a button, link, or anything else into the icon box to place it below the text. Lorem ipsum dolor sit amet elit.

5 dodatków

Drag a button, link, or anything else into the icon box to place it below the text. Lorem ipsum dolor sit amet elit.

Sprawdzam e-book
Plan żywieniowy inspirowany e-bookiem to prosta i szybka dieta zawierająca przepisy z mojego e-booka „Dietetyk w garach, czyli z miłości do zdrowego jedzenia i pasji do gotowania”. Tym
jadłospisem chciałabym Cię zabrać w podróż po ciekawych smakach, niebanalnych posiłkach przy jednoczesnym wykorzystaniu łatwo dostępnych składników i maksymalnej logistyce w kuchni.
W E-book'u z jadłospisem znajdziesz:
7 dni zbilansowanego planu żywieniowego o wybranej kaloryczności
aż 13 przepisów z mojego e-booka – m.in. jogurtowy omlet z owocami, dyniowe risotto z grzybami czy bazyliowe leniwe z sosem pomidorowym
dokładną listę zakupów z produktami na cały tydzień
praktyczne porady do większości posiłków
wprowadzenie ze wskazówkami dotyczącymi stosowania jadłospisu
planer tygodniowy do wydrukowania, który ułatwi Ci kontrolę nad przestrzeganiem jadłospisu
Sprawdzam jadłospisy

Jadłospisy na 7 dni

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram